ライフスタイル

朝活には、簡単な運動や勉強、家事、副業、趣味などに関することがおすすめです。睡眠リズムを整え、簡単なことから始めることで継続しやすいです。本記事では、ジャンル別の朝活アイディアとそのメリット、継続のコツを解説します。