朝活

朝読書をすることで、心にリフレッシュになったり、朝の生活リズムが整ったり、集中力や主体性が向上したりするなどの効果やメリットが期待できます。本記事では、小中学校で行われている朝読書の特徴や、朝読書を継続させるためのコツについて解説していきます。

朝活には、簡単な運動や資格勉強、読書、趣味、カフェでのモーニングなどがおすすめです。朝活を継続させるためには、毎日の睡眠リズムを整え、簡単なことから始めることが大切です。本記事では、ジャンル別の朝活アイディアとそのメリット、継続のコツを解説します。